男飯

１１月１５日　　休診日　　　ＰＭ

私は、しばしば料理を作ります。

食べたい物をYou Tubeなどを参考にして

適当にチャチャッと作ります。

これが意外と旨いんです。

最近はポークソテーをよく作ります。

 

たんぱく質をガッツリ食べて、ハードな筋トレをします。　筋トレは自分との戦いです。

「もうだめだ～」　からのあと２回　ここが勝負！