栄養学とサプリメント

近年、糖質の健康への弊害がクローズアップされいます。

そして、栄養学の本を読みました。

タンパク質摂取の重要性。サプリメントの活用。

私なりに考え、サプリを組み合わせて飲んでいます。

・マルチビタミン-ミネラル

・ＤＨＡ

・コエンザイムＱ１０

・ナットウキナーゼ

・ヘム鉄

近所の大型薬局で買っていますので、成分などはどうなのか

はっきりしていませんが、補助食品？なのでいいかな、と勝手に考えました。

しかし、やはりセミナーに出て、講習を受けたいと思いました。

栄養学は、口腔内はもとより、うつ病やアレルギー疾患へも寄与するとの事です。

肉(赤身)をガンガン食べないといけないみたいです。炭水化物・砂糖は控えた方がいいようです。

しっかり、勉強してからまたＵＰいたします。